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6件事摧毁一颗顽强的心脏!做到这几个细节可降低心脏患病风险

原标题:6件事摧毁一颗顽强的心脏!做到这几个细节可降低心脏患病风险你可能从没想过一些生活中的小事情看似没惊没险却可能扣动心脏病发作的“扳机”据世界卫生组织公布的全球十大致死病因中心血管疾病常年处于首位《柳叶刀》排出“伤心榜单”发表在国际权威学术杂志《柳叶刀》上的一项研究,对导致心脏病发作的“最后一根稻草”做了排名。1用力解大便解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,瞬间内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。血压不稳时,血管斑块的活动性就会增加,容易脱落。2大量喝酒或咖啡酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。3心情抑郁坏情绪是心脏大敌。抑郁通常和焦虑相伴,晚上的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,使得血压、心率都会升高,对心脏健康非常不好。4暴饮暴食人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。5吃得太咸、太甜吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。6长期久坐久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。4个好习惯降低心脏病风险有研究显示,如能坚持以下4个好习惯,可降低心脏病风险。但即便是好习惯也要分人群、掌握度。1每周运动150分钟研究发现,每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。但对大部分人来说,一般建议每周至少坚持运动5天,每天至少30分钟,即每周运动时间达到150分钟。需要提醒的是,锻炼应以有氧运动为主,比如慢跑、步行、骑车等,不科学的无氧运动可能起到反作用。保证有氧运动且适量,可从4个方面判断:运动时心跳加快但不胸闷; 运动中不喘还能吹口哨; 运动后半小时微微出汗但不累; 运动次日不感到疲劳。2从现在开始戒烟临床数据显示,在所有冠心病患者中,吸烟者较不吸烟者高3.5倍。除自己吸烟影响健康,遭受二手烟的人也会深受其害。如每周3次,每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟,患心脏病的几率就会明显增加。3最好滴酒不沾研究发现,饮酒后10分钟,血液中酒精浓度就会增加。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱,致使血...

健康 16216次浏览 · 1天前 · 酆都夜泣803
中车产投接盘安凯客车,江淮汽车不再控股

9月17日, 江淮汽车、*ST 安凯发布公告显示,江淮汽车、安徽省投资集团拟分别向中车产业投资有限公司(下称“中车产投”)协议转让所持安凯客车约12.85%的股份和8.45%股份。协议转让完成后,江淮汽车将不再是安凯客车的控股股东,中车产投将成为新的控股股东。根据转让协议,在各方同意的情况下,中车产投可自行制定本次交易的买方,可能是中车产投,也可能是关联方。2020年1月31日之前,由中车产投或指定的关联方通过非公开协议转让方式,购买安凯客车约21.3%的股份,其中从江淮汽车购买的比例约为12.85%,从安徽省投资集团购买的比例约为8.45%。数据显示,8月份江淮汽车销售26347辆,同比减少28.16%;1至8月累计销售289117辆,同比下滑11.54%。其中,江淮轿车销量仅为451辆,同比大跌88.72%; SUV、MPV也均同比下滑超35%,分别销售6366辆、2353辆。商用车方面也不太乐观,江淮轻型货车、中型货车、重型货车分别销售12694辆、852辆、2034辆,分别同比下滑4.64%、17.92%、10.04%;客车非完整车辆8月销售500辆,同比减少39.76%;多功能商用车8月销售526辆,同比减少13.77%。此外,出口方面,江淮销售3556 辆,同比下滑58.64%。公开信息显示,2018年,中车产投总资产192.89亿元,实现营业收入84.53亿元、净利润4.24亿元。根据天眼查显示,中车产投成立于2015年12月,注册资本为37.11亿元,主营机电、能源、交通、节能、环保、新材料、物联网等领域项目投资,是中车集团100%全资控股的企业,旗下控股和参股的包含南方汇通、株洲控股、中车环境、浙江中车电车和中城交通在内的10家公司,涵盖汽车制造以及新能源、氢燃料等业务。

汽车 24641次浏览 · 1天前 · 酆都夜泣936
逃离都市的喧嚣,走进魅力海口

原标题:逃离都市的喧嚣,走进魅力海口世俗的纷扰,生活的琐碎使人精疲力尽,黑夜下,撕开那张面具尽是怠倦的容颜,无神的瞳孔,我迫切想逃离这周遭被钢筋混凝土堆架的城市,停止每日在车水马龙的市井里忙碌的穿梭,可是,我却迈不开步伐,怎么也走不出那个圈……或许没有哪一座城市会有这样的天气了吧。观澜湖华谊冯小刚电影公社这是坐落在海岛的上的一座城市,海岛风光一览无遗。在这座海岛上有着两大城市,一座在南,一座在北。南有海上观音,北有金融中心。没错,它就是海南岛,而这座城市就是位于海岛上北方的——海口。图片来源弹指间行摄海口这座城市是海南岛的金融中心,几乎所有来到或者走出去的物资物流都会经过这座城市,所以它也是这座海岛上的交通枢纽。它北边与广东雷州半岛隔岸相望,东边与航天之乡文昌毗邻,西边与新滨海城市澄迈老城相交。南边与丰富海岛海岛传统文化——军坡节城市定安相好。它还有一个别致的名字——椰城。“请到天涯海角来,这里四季春常在······”这是这座海岛上的一首优美的歌声。虽然这座位于海岛北方的城市里,不想南方的那座城市那样真的四季春常在。但这座城市依然绿叶依然,独有的鲜花绽放。在这里,民风朴素、好情待客。他们的生活不像其他大城市一样,步伐紧致,如穿梭时空般来不及停留片刻欣赏一下那一秒钟的在这座城市里的唯美。这里老爸茶文化风情浓重,几乎随处可见的老爸茶店里热闹非凡。“这个奖要这么打,要这样抓的······”或许外地人无法理解他们到底在做什么,但作为本地的我却知道,这是海南人民生活中的一种乐趣,三两好友一壶茶,一盘点心,嘴里总在畅聊这海南彩票的各种自己研发的一套“抓奖”规律。时不时小吵一下,时不时赞颂一下,别致一番风味。就连外地来到海南拼搏的人都会被这种风味给迷住。只要是好奇“抓奖”的人,无论认识不认识,皆可为朋友伙伴,一起分享他们的乐趣与喜悦。而老爸茶馆便是他们友谊桥梁的聚集地。而最有代表的便是皇马旗下的假日一品大茶楼的粤式早茶了吧(注:海南老爸茶属于粤式早茶的延伸产品,别具一番风味)皇马假日大酒店二楼便拥有着一家老爸茶,每日的早晨,这里热闹的很,来自于五湖四海的兄弟姐妹在这里络绎不绝的品尝着海南特色的美味。酒店前景图热闹的二楼餐厅香喷喷的鸡爪,鸡爪也丝滑哟~!晚餐海鲜: 海口的重头戏就吃林姐香味海鲜林姐香味海鲜在三亚很有名,是一家地道的网红店,有十多年的历史了。她家的海口分店位于丁村万人...

旅游 20715次浏览 · 1天前 · 酆都夜泣1339
苦不堪言!一躺上床,困意就消失……医生按了几下耳朵,奇迹出现了

原标题:苦不堪言!一躺上床,困意就消失……医生按了几下耳朵,奇迹出现了小李是个普通的公司职员,按照他的话来说,他的生活就和走流程加班、破天荒放假的“社畜大军”一样,他几乎每天都要工作到晚上10点,以最快的速度挤上最后一班地铁。回到家里,老婆叮嘱下又开始哄孩子、洗洗涮涮,躺在床上的那一刻,最苦恼的事还是发生了.......(图片来自网络)围绕了一天的困意消失了,从绵羊数到番茄锅涮羊肉,肠胃极端亢奋,双眼干涩无神,脑神经却像间断性诈尸般不停抽搐,躺在床上翻来覆就是难以入睡。用他的话来说就是,漫漫长夜,却拒绝接收他这无处安放的灵魂。经朋友介绍,他到杭师大附院治未病与健康管理中心。中心负责人李力教授告诉他一个妙方,不一会了,顶着熊猫眼的小李竟然奇迹般地睡着了......李教授的妙方,便是在毫不起眼的耳朵上按上几下,这是杭师大附属医院治未病与健康管理中心推出的耳诊治疗。在一套耳诊、开耳、耳尖放血、耳穴压豆流程下来后,常年困恼小李的心头病总算缓解了。后面的日子,小李只要接受每周2次的耳穴疗法,配合中药治疗,如此一月,正式告别这场“枕肩上的流浪”了......(图片来自网络)李力解释道,现在社会上大部分人都面临失眠的的问题,导致失眠的原因其实很多。首先是生活恶习,睡前必玩手机,就这样睡觉时间就像发际线一样越来越后移; 其次是饮食习惯,古人云“胃不和则卧不安”,饮食不规律、食物不卫生、嗜食辛辣刺激、啤酒冷饮,加重胃肠道负担。 再次,大部分人心理压力较大,中年人面临的工作生活家庭问题颇多,所以对于中年人来说如何让他放松下来,而老年人则有生理性的睡眠时间较短的问题,多因为气血阴阳亏虚的问题,如何补养才是正诀。早在两千多年前,《黄帝内经》就有“视耳好恶,以诊肾脏”的记载,元代《卫生宝鉴》中也有灸耳后青丝脉治小儿惊痫的神技。古人发现耳朵通过经络与脏腑密切相关,如足阳明胃经过上耳前、足少阳胆经过耳中等,所以感叹:“耳者,宗脉之所聚!”除了前面说的“催眠”神技,耳穴疗法还能镇静止痛、脱敏止痒、促进消化、调节内分泌及植物神经等。耳穴疗法步骤1.耳诊观察耳廓位置、大小、厚薄、形态、颜色、血管及其他(如丘疹、脱屑、皱褶等)变化;触摸耳廓有无隆起、凹陷、压痕;用探笔测试耳穴有无阳性反应。举个例子,如果有人气管区有米粒大小的白色,可能提示有慢性支气管炎。2.开耳(即耳廓按摩)这里大概是患者最...

健康 20886次浏览 · 1天前 · 酆都夜泣1405
想要知道明星的珠宝搭配技巧,不要着急,先来看看她们的耳环吧!

原标题:想要知道明星的珠宝搭配技巧,不要着急,先来看看她们的耳环吧!我们知道明星不光长得美,而且魅力十足,她们每次参加活动都让我们耳目一新,给我们高贵典雅的感觉。明星在服饰搭配和珠宝选择上,善于利用小心机,她们佩戴的珠宝,极能够提升他们外在的形象和魅力,让自己在别人面前成为别人关注的焦点,从而让自己更加迷人。珠宝单品有很多,首饰,手链,项链,手环耳饰等等,今天我们来说一说珠宝单品中的耳饰吧。大家都知道辣妈戚薇,她一直是使走在时尚前端的明星之一,她对珠宝的选择有一种与生俱来的特殊品味,所以她成为许多人模仿的对象,下面我们来看一看,辣妈戚薇如何在珠宝单品耳饰上斩获宅男心的。1.亮钻流苏耳环大多数人认为项链或者是戒指,能够体现女性柔美的形象,其实我认为并不是这样,珠宝单品中耳环才是最能体现女人味的饰品之。它不仅能够很好地修饰脸型,而且能把颈部的线条达到完美的效果,让五官看起来更加立体,而且也能凸显出不同的风格。戚薇在耳环方面有自己独到的见解,她一袭纯色礼服搭配了一对钻石流苏耳环,钻石发光的光泽与衣服上的颜色融为一体,而且她的佩戴的手链也给人以别样的色彩。她在珠宝的选择上,永远给人耳目一新的感觉,流苏耳环给她的整体形象加分,营造一种优雅而独具气质的外在形象。高贵华丽,简约大方,简直是活在人间的小仙女。2.小龙虾耳环耳环中的动物元素简直是活灵活现的小仙女的代名词。连他自己都承认,他对这对耳环特别喜爱。作为一个四川辣妹子,她不仅喜欢吃麻辣的小龙虾,而且对这对小龙虾耳环情有独钟。戚薇身穿一套粉色的西装。发型简单大方,耳朵上配备的小龙虾耳环更吸晴。她简直可爱又女神。3.花型耳环花型饰品一直是女神的代表,不知大家有没有注意到,戚薇在自己的微博上晒出的美图,一对花形耳环,简直让人拍手称赞。她对小饰品的喜爱,让我们不得不承认她是一位懵懂少女。既经典又时尚,所以戚薇简直引领潮流。4.耳钉戚薇身着一身黑色的长裙,肩部的线条修饰的恰到其处。黑色的裙子不仅很好的凸显了身材,而且气质满分。鲜艳红唇搭配白皙的皮肤,真难想象她是一位孩子的妈妈。她佩戴的耳钉,光看造型就觉得是非常简单了,一个简单的亮钻耳钉,搭配黑色的长裙,不仅衬托脸的小,而且气场十足。不是说夸张的耳环才能衬托一个明星的时尚品位,一个简简单单的耳钉就可以给整体形象塑造出不同的效果。以上我们学习了戚薇耳环的搭配,我们不要仅仅羡慕时尚明星的较...

珠宝 19309次浏览 · 2天前 · 酆都夜泣932
烤猪蹄人人爱,掌握这些步骤在家轻松制作,猪蹄入味不比买的差

原标题:烤猪蹄人人爱,掌握这些步骤在家轻松制作,猪蹄入味不比买的差大家好,我是小虎美食家。都知道猪蹄胶原蛋白特别丰富,特别是爱美的女士是绝对不会放过的,每次都要多吃一口是一口,让自己越吃越漂亮。对于男士,这猪蹄也是不会放过的,那是因为它有嚼劲,特别适合做下酒菜。现在把卤好的猪蹄加上这一步,那味道,那口感简直好吃到爆啊。香辣烤猪蹄是个单听名字就很诱人的小吃,用碳烤的更是香得不得了。但是现在都是提倡无烟烧烤,所以今天就用烤箱代替烧烤炉来烤这个香辣烤猪蹄!这款香辣烤猪蹄是在五香卤猪蹄的基础上再进行加工制作哒!因为不需要刷油,直接能将原来猪皮内的油脂透晰出来,而且能将香味浓缩于内皮层,使猪蹄香而不油,脆而不柴,嫩而不软。猪蹄在平常的生活之中人们都能想象到一些其他的东西,所以说面对的猪蹄很多人都是难以拒绝的。不过猪蹄用烤的方式也是非常受大众的喜爱的。在生活之中吸引了不少人的关注,而且看上去也是十分的诱人,当然相信很多人在看了一眼之后就已经爱上了她。当然味道也是十分的鲜美最重要的是在空气之中也是弥漫着它的香气,所以说光是这些就已经吸引了不少人的关注那。所以今天就给大家分享这道烤猪蹄,只要掌握了这些步骤轻松制作出,味道十分美味,口味一点不比外面卖的差。首先准备需要的食材:新鲜的猪蹄。需要用到的调味料:葱,八角,香叶,草果,砂仁,陈皮,红糖,老抽,料酒,盐,小茴香,姜,白芷,桂皮,豆蔻,花椒,丁香,冰糖,生抽,耗油,干辣椒,蜂蜜。烤猪蹄的制作方法:第一步:首先将购买来的猪蹄用火把表面的猪毛给烧掉,放入水中用钢丝球清洗干净。第二步:清洗干净的猪蹄,用菜刀切开在剁成小块,这样可以更加容易熟,入味,吃的时候也很方便。第三步:将我们使用到的香料准备好,之后装入香小包里。第四步:在将葱清洗干净切成段,生姜清洗干净切成片,这样卤汤的调料就准备好了。第五步:锅中放入适量的清水,冷水下锅进行焯水去腥,锅中有浮沫时用勺子撇除浮沫,焯至变色后捞出。第六步:锅中放入适量的清水烧开,放入猪蹄,和准备好的葱段,姜片,料包,适量的红糖下锅。第七步:随后加入和适量的冰糖,生抽,老抽,耗油,盐根据自己口味情况去调至即可。第八步:大火烧制沸腾后,转入小火盖上锅盖慢慢炖至一个小时左右,时间到后用筷子戳透猪蹄即可关火。猪蹄可放入锅中浸泡半小时,这样可以更佳入味。第九步:等待猪蹄温热后捞出,放在烤架上备用。第十步:蜂蜜加...

美食 20677次浏览 · 6天前 · 酆都夜泣1601
与前妻离婚4年后,陈赫张子萱重组家庭获幸福,如今妻子疑孕二胎

近日,忙于工作鲜少露面的陈赫私下被媒体拍到,当天他难得一家三口共同出游,,照片中他和女儿走在前面。今年三岁的女儿身高竟已快达到爸爸腰部,模样也是圆嘟嘟非常可爱。张子萱则跟随在后,只不过令人意外的是,当天张子萱穿了一件非常宽松的白色裙子,包裹得非常严实,但走起路时侧面却露出了隆起的大肚。张子萱的肚子极其明显,看起来并不似一般女星吃多的模样,当时在现场的媒体,更是直指她的肚子就像是已经怀孕5个月。陈赫与现任妻子张子萱因接连合作电视剧《医馆笑传》和电影《匆匆那年》而相识相恋,2015年1月被曝出恋情,当时媒体曝光陈赫与张子萱拥吻和在公寓内共度两日的视频,随后张子萱在社交账号发文承认与陈赫在一起。张子萱在和陈赫结婚之后,便淡出了娱乐圈,2016年10月23日,张子萱为陈赫诞下一位女儿,开始了相夫教子的日子。陈赫与张子萱鲜少同框秀恩爱,但两人经常会晒女儿安安,也很注重保护女儿,从来没有晒过女儿的正面照。此前有网友曾偶遇陈赫一家一同游玩迪士尼,晒出的图片中张子萱和陈赫很是恩爱,对女儿安安关心备至。自被曝出与张子萱的恋情之后,陈赫便发长文道歉,直言自己早与相恋13年结婚2年的妻子许婧离婚,并力证自己并非出轨,但仍未能堵住悠悠之口。虽然饱受争议,但陈赫张子萱这对索性对外界不予理会,安心过起了自己的小日子,这次不知道是否真的要给安安弟弟或者妹妹了呢?

娱乐 24934次浏览 · 6天前 · 酆都夜泣1883
魏建军:国际化是wey品牌提升强大背书 零部件硬核出海加入全球竞争

“品牌提升过程中,国际化一定是强大背书。”9月10日,德国美莱河畔法兰克福车展现场,在题为“智在向前”的WEY品牌发布会的采访环节,长城汽车董事长魏建军再度重申企业对“全球化”的战略坚定,以及对“品牌向上”的策略坚持。随着国内市场“存量竞争”的加剧,及自身销售业绩的“升维”需求,长城、吉利等头部自主车企的确面临重重压力,“国际化”与“品牌升级”,正是长城汽车谋求未来发展给出的切题之举。长城汽车董事长魏建军此次法兰克福车展,“成为全球领先的智能豪华SUV品牌”WEY品牌愿景的发布,以及对欧美市场的正式定调,也让集团全球化的品牌“拼图”补齐一角。算上发力“全球专业SUV第一品牌”的哈弗(参数|图片)、希望达成“世界前三皮卡品牌” 的长城皮卡,辅以专攻电动小车的欧拉(参数|图片),以及定位豪华电动的“光束汽车”,权责明确的长城汽车五条汽车业务线,试图进一步让“谋求向上”与“全球化”的企业战略融为一体、从而细分发力。值得注意的是,继全球品牌布局、车型加速导入加速后,围绕技术“基石”的零部件集群,长城汽车也正着手开展全产业链的全球化部署。“4个现有品牌+1个零部件产业集群”,这组成了长城攻坚开放战略的业务“军团”。为何发力全球市场?除整车业务外,怎样实现零部件业务的国际攻坚?魏建军对搜狐汽车等一众媒体展开了细致阐述。国际化是品牌提升强大背书“中国汽车品牌,走出去没有一点坏处,这样才能看到差距,才会促进企业未来发展。”谈及为何坚持全球化战略,1964年生人的魏建军坦言,“我们这个年龄的人,在岗位上怎么也得看着中国汽车走出去",除颇为感性的“个人因素”外,他也认为中国车企在海外市场攻城略地时,仍有着“相对优势”。其一,体现在较高的资源利用效率。相比韩国、德国等发达市场,魏建军表示,中国市场反倒在人员成本、生产效率上,处于优势地位。他用研发投入举例,“实际要细算账,德日车企销售收入的8%、10%投入研发,产出效果与中国车企投入4%差不多,他们研发费用中,人工费和差旅费占绝大部分,我们依然有着很大优势。”其二,中国车企有着充分的竞争能力和市场反应力。魏建军认为车联网系统在中国的广泛应用,就是其中例证。他表示,欧洲市场车联网系统“缺位”,并非缘于不受市场青睐,略处“卖方”的市场定位,各大车企限制了消费市场的趋势变革,“中国市场的竞争很是充分,新势力不能说一无是处,他在逼着我们进步。”其...

汽车 24992次浏览 · 7天前 · 酆都夜泣2133
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酆都夜泣

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